अगर कोरोना से बचना है तो यह सब जरूर करना है
केडीएस न्यूज़डेस्क
देव श्रीवास्तव
पूरे विश्व को अपनी चपेट में ले चुके कोरोना ने देश में भी भारी क्षति पहुंचाई है। करीब-करीब हर राज्य इससे प्रभावित है। हजारों की संख्या में लोग कोरोनावायरस की गिरफ्त में हैं सैकड़ों मौतें हो चुकी हैं। ऐसे में देश सहित पूरे विश्व में कोरोना के इलाज की संभावित खोज की जा रही है, परंतु अभी तक यह संभव नहीं हो सका है। ऐसे में जरूरी है कि हम स्वयं इससे बचें। कोरोनावायरस से बचने के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण बात है वह यह है कि अगर आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत अच्छी है तो आप पर कोरोना वायरस का असर नहीं होगा, तो इसलिए जरूरी है कि आप स्वयं अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं।आइए हम आपको बताते हैं कि इसके लिए आपको क्या क्या करना है
हम आपसे कुछ ऐसा करने को नहीं कहने जा रहे जो बहुत मुश्किल है जिसे करने में आपके हाथ पैर फूल जाऐं। बस छोटी-छोटी सावधानियां और छोटे-छोटे तरीकों से आप अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं। स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी एडवाइजरी की ही बात करें तो आपको गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पीनी चाहिए। चमनप्राश का सेवन करना चाहिए। इसी के साथ आप विटामिन सी युक्त सभी फलों का प्रचुर मात्रा में सेवन करें। जिनमें नींबू संतरा आदि आते हैं, ऐसे ही आपको गुनगुने पानी का प्रयोग करना है, हरी साग सब्जियों का सेवन करें, घर की छत पर जाकर सुबह-सुबह थोड़ा-बहुत व्यायाम करें, भरपूर नींद लें। इन सभी तरीकों से आपके शरीर की इम्युनिटी यानी कि रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होगा, जो कोरोना से लड़ने में सबसे ज्यादा फायदेमंद है। जब तक कोरोना की वैक्सीन नहीं आ जाती तब तक आपको खुद सचेत रहकर इस लड़ाई में देश के साथ खड़ा होना होगा।
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